Sağlığımızı Korumak İçin Neler Yapmalıyız?

Sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız? Sağlığımız için nelere dikkat etmeliyiz? Sağlığın korunması konulu araştırma yazısı.

Sağlığımızı Korumak İçin Neler Yapmalıyız?

Büyüklerimiz her zaman “her şeyin başı sağlık” derler. Mutlu bir hayat istiyorsak eğer, her şeyden önce sağlığımıza dikkat etmemiz gerekiyor. Eğer sağlığımız yerinde olmazsa, hayatımızda yapabileceğimiz hiçbir şeyi yapamayız. Peki sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız?

Sağlığımızı korumak için yapmamız gerekenler:

» Vücut temizliğimize dikkat etmeliyiz. Yemeklerden önce ve sonra ellerimizi yıkamalı, düzenli olarak banyo yapmalı, tırnaklarımızı uzamadan kesmeli, kıyafetlerimizi temiz tutmalıyız.

» Dişlerimizi günde en az iki defa fırçalamalıyız.

» Sağlıklı yiyecekler yemeli, dengeli beslenmeye dikkat etmeliyiz.

» Yiyecekleri yıkamadan tüketmemeliyiz.

» Yiyeceklerimizi hijyen konusunda güvendiğimiz yerlerden temin etmeliyiz.

» Evcil hayvan besliyorsak onların da temizliğine dikkat etmeliyiz.

» Mevsimine göre giyinmeliyiz.

» Mikrop yuvası, pis yerlerde vakit geçirmemeliyiz.

» Aşılarımızı yaptırmalıyız.

» Terliyken soğuk su içmemeliyiz.

» Düzenli olarak spor yapmalıyız.

» Eğer gideceğimiz yer yürüme mesafesinde ve acelemiz yoksa oraya yürüyerek gitmeliyiz. Asansör yerine merdiven kullanmayı tercih etmeliyiz.

» Bisiklet, kaykay gibi araçları kullanacağımızda, mutlaka kask, kolluk gibi koruyucu araçlar kullanmalıyız.

» Uzun süre üzgün kalmamalı, eğlenceli aktivitelerle moralimizi yüksek tutmalıyız.

» Bilmediğimiz ilaçları kullanmamalıyız.

» Hasta olduğumuzu hissedersek doktora gitmeliyiz.

» Alkol, sigara, uyuşturucu gibi maddelere kesinlikle kullanmamalıyız.

» Sigara içilen ve çok fazla hava kirliliği olan alanlardan uzak durmalıyız.

» Çevremizi ve yaşadığımız alanları (ev, okul, kütüphane vs.) temiz tutmalıyız.

*** Sağlığımızı Korumak İçin Neler Yapmalıyız? konulu araştırma yazısı hakkında söylemek istediklerinizi aşağıdaki yorum alanına yazabilirsiniz.