Obezite Nedir? Metni Cevapları (8. Sınıf Türkçe)

Obezite Nedir? metni cevapları ve soruları, MEB Yayınları 8. sınıf Türkçe kitabı Sayfa 205-206-207-208-209 (Sağlık ve Spor Teması)

Obezite Nedir? Metni Cevapları

Obezite Nedir? Metni Cevapları (8. Sınıf Türkçe)

Obezite Nedir? Metni Cevapları Sayfa 205

TEMA ADI: Sağlık ve Spor 
METİN ADI: Obezite Nedir? 

HAZIRLIK ÇALIŞMALARI

Soru: 1) Sağlıklı bir yaşam için nasıl beslenmemiz gerektiği ile ilgili yaptığınız araştırma sonucu elde ettiğiniz bilgileri arkadaşlarınızla paylaşınız.

Cevap: Sağlıklı bir yaşam için dengeli ve düzenli beslenmeliyiz. Sebze, meyve, süt ürünleri, tam tahıllar ve protein içeren besinler tüketmeliyiz. Fast food ve aşırı şekerli gıdalardan uzak durmalı, yeterince su içmeliyiz.

Soru: 2) Doğru beslenmenin yaşamımıza katkıları nelerdir? Açıklayınız.

Cevap: Doğru beslenme vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar, hastalıklara karşı direnci artırır. Ayrıca odaklanmayı kolaylaştırır, büyümeyi destekler ve yaşam kalitesini yükseltir.

Metni, noktalama işaretlerine dikkat ederek sessiz okuyunuz.

OBEZİTE NEDİR?

Vücutta aşırı ölçüde yağ birikmesine obezite denir. Obezite ciddi bir sağlık sorunudur ve tedavi edilebilir. Bazı kişilerin bünyesi biyolojik nedenlerle obeziteye daha yatkındır. Günümüzde obezitenin hızla yayılmasının asıl nedeni beslenme bozuklukları ve hareketsiz bir yaşam sürmemizdir. Tükettiğimiz hazır gıdaların bazıları gerektiğinden fazla yağ, tuz ve şeker içerir. Bu gıdalardan aldığımız kalori, harcadığımız kaloriden fazla hale gelir. Çünkü kentleşmeye bağlı olarak daha az hareketli bir yaşam süreriz.

Obezite tedavi edilmezse böbrek hastalıklarına, kalp ve damar hastalıklarına, diyabete (şeker hastalığı), iskelet ve kas bozukluklarına, solunum güçlüklerine, yüksek tansiyona ve psikolojik sorunlara neden olabilir.

Kalori dengesini nasıl koruruz?

(…) Yiyecekler metabolizmamız tarafından öğütülerek enerjiye dönüştürülür. Beslenme biliminde kalori, bir yiyeceğin barındırdığı enerji miktarıdır, “kcal” (kilokalori) şeklinde ifade edilir. Kalori hesaplamalarında cinsiyeti, yaşı, kiloyu, boyu, hareketliliği göz önüne almak gerekir. 8 yaşındaki bir çocuk için ortalama 1800 kaloriye ihtiyaç vardır. Kalorisi yüksek sağlıklı yiyecekler arasında, havuç, bezelye, fındık, fıstık, kurutulmuş meyveler, süt, yumurta, balık ve et bulunur. Bazı pişirme yöntemleri besinlerin yararını azaltır. Hatta onları sağlığa zararlı hale getirir. Az suda pişirmek ya da ızgara ve fırın tercih edilmelidir. Pişirme yöntemleri kalori değerlerini de etkiler. Örneğin patates haşlaması 76, patates kızartması 280 kalori içerir.

Ekran karşısında boşa zaman harcama!

Hareketsiz bir yaşam sürmemek için ekran başında geçirdiğimiz süreyi iyi kullanmalıyız. Öncelikle bize sunulan içeriklere rastgele bakmak yerine seçim yapabiliriz, daha nitelikli ve ilgi alanlarımızı zenginleştirecek içerikleri tercih edebiliriz. Bu araçları eğitim dışında iki saatten fazla kullanmamaya özen gösterebiliriz. Tabii en önemlisi iyi bir uykuyu ihmal etmemektir. Çünkü iyi bir uyku, günün yorgunluğunu alıp ertesi sabah neşe içinde uyanmamızı sağlar.

Obezite Nedir? Metni Cevapları Sayfa 206

Açma, poğaça, börek, çörek gibi yiyecekler sıklıkla tüketilir. Ancak bu unlu besinler kalp sağlığı için en zararlı yağ olan margarin ile yapılır. Karbonhidrat yüklü bu yiyeceklerdeki yüksek kalori miktarı kolayca kilo almamıza ve bedenimize zarar vermemize yol açar. Ayrıca dolaşım sistemi ve sindirim sistemi için tehlike oluştururlar. Sıcak olarak yendiklerinde midede yanma ve ağrı meydana getirebilirler.

Hareketsizlik obeziteyi tetikler

Hareketli bir yaşam sürmek, bedenimizin mükemmel çalışmasını sağlar. Düzenli spor yaptığımızda kendimizi disipline edebiliriz. Becerilerimizin farkına varırız, özgüvenimiz artar. Günlük gerilimlerle başa çıkmayı ve olumlu ilişkiler kurmayı öğreniriz. İlk iş en sevdiğin aktiviteyi bulmaktır. Herkes basketbol ya da voleyboldan hoşlanmaz. Dans etmek, karate yapmak ya da sadece koşmak aktivite seçenekleri arasındadır. Her gün en az bir saat güvenli ortamda uygun bir mesafeyi yürümek, sizi canlı kılar.

Obezite Nedir? Metni Cevapları Sayfa 207

1. ETKİNLİK

Soru: A) Metinde geçen anlamını bilmediğiniz kelime veya kelime gruplarını belirleyerek bunların anlamlarını tahmin ediniz. Tahminlerinizi aşağıya yazınız.

Cevap:

✅Obezite – Aşırı kilo ya da vücutta fazla yağ birikmesi durumu.

✅Metabolizma – Vücudun besinleri enerjiye dönüştürme süreci.

✅Kalori – Yiyeceklerin vücuda sağladığı enerji miktarı.

✅Hareketsizlik – Vücudu yeterince çalıştırmama, az hareket etme durumu.

✅Dolaşım sistemi – Vücutta kanın damarlar aracılığıyla taşınmasını sağlayan sistem.

Soru: B) Tahminlerinizi kelime veya kelime gruplarının TDK Güncel Türkçe Sözlük’teki açıklamaları ile karşılaştırarak kontrol ediniz.

Cevap:

✅Obezite: Vücutta sağlığı bozacak ölçüde aşırı yağ birikmesi durumu.

✅Metabolizma: Canlılarda yaşamı sürdürmek için besinlerin enerjiye dönüştürülmesi süreci.

✅Kalori: Besinlerin vücuda sağladığı enerji birimi.

✅Hareketsizlik: Bedensel etkinliğin az olması, hareket etmeme durumu.

✅Dolaşım sistemi: Kanı vücuda dağıtan damarlar ve kalpten oluşan sistem.

2. ETKİNLİK 

Soru: A) Aşağıdaki soruları okuduğunuz metinden hareketle sözlü olarak cevaplayınız.

Soru: 1) Günümüzde obezitenin hızla yayılmasının asıl nedeni nedir? Örnekler vererek açıklayınız.

Cevap: Obezitenin yayılma nedeni yanlış beslenme ve hareketsiz yaşamdır; fast food ve hazır gıdalar buna örnektir.

Soru: 2) Obezitenin tedavi edilmemesi hangi hastalıklara neden olabilir?

Cevap: Obezite tedavi edilmezse kalp, şeker, tansiyon, böbrek ve kas hastalıklarına yol açabilir.

Soru: 3) Kalori hesaplamalarında hangi etkenler göz önüne alınmalıdır?

Cevap: Kalori hesaplamasında yaş, cinsiyet, kilo, boy ve hareketlilik durumu dikkate alınmalıdır.

Soru: 4) Unlu mamulleri sıklıkla tüketmek sağlığımızı nasıl etkiler? Açıklayınız.

Cevap: Unlu mamulleri sık tüketmek kilo artışına, kalp rahatsızlıklarına ve mide problemlerine neden olur.

Soru: 5) Hareketsiz kalmanın yaşamımıza etkileri nelerdir? Yaşantınızdan örnekler vererek açıklayınız.

Cevap: Hareketsizlik vücudu zayıflatır, enerji düşüklüğü ve kilo artışı yapar; ben de uzun süre oturduğumda kendimi halsiz hissediyorum.

Soru: B) Metinden hareketle arkadaşlarınıza yöneltmek üzere iki soru hazırlayarak aşağıya yazınız

Cevap:

1. Hangi yiyecekler fazla kalori içerir?
2. Hareketsiz yaşamın obeziteyle ilişkisi nedir?

Obezite Nedir? Metni Cevapları Sayfa 208

3. ETKİNLİK 

Soru: A) “Sağlık, spor ve beslenme arasında nasıl bir ilişki vardır?” sorusundan hareketle öğretmeninizle oluşturacağınız grubunuzla defterinize eleştirel bir konuşma metni yazınız. Konuşmanızı görsel, işitsel ve benzeri materyallerle destekleyiniz.

Cevap:

SAĞLIK, SPOR VE BESLENME ARASINDAKİ DENGE

Sağlıklı bir yaşam sürmek için spor, beslenme ve sağlık birbirine bağlı üç önemli unsurdur. Doğru beslenmeyen bir insanın sporda başarılı olması zordur. Aynı şekilde spor yapmayan biri de yediği besinleri doğru şekilde kullanamaz. Örneğin, fazla yağlı ve şekerli yiyecekler tüketmek vücudu yorar. Oysaki dengeli bir beslenme, düzenli sporla birleştiğinde vücut daha güçlü olur. Sonuç olarak, spor yapmak sadece vücudu değil, ruhu da dinlendirir. Kısaca, sağlıklı olmak istiyorsak hem yediklerimize dikkat etmeli hem de her gün hareket etmeliyiz. Görsellerde spor yapan ve sağlıklı beslenen insanların fotoğraflarını kullanarak bu dengeyi daha iyi anlatabiliriz.

Soru: B) Hazırladığınız metni bir grup sözcüsü belirleyerek arkadaşlarınıza sununuz. Konuşmanıza etkileyici bir hitap ifadesiyle başlayınız. Konuşmanızı mantıksal bir bütünlük içinde sununuz.

Cevap: Sevgili arkadaşlar, bugün sizlere sağlığımız için çok önemli olan “spor ve beslenme” konusundan bahsedeceğim. Sağlık, spor ve beslenme birbirini tamamlayan üç kavramdır. Sağlıklı olmak istiyorsak önce doğru beslenmeli, sonra düzenli olarak spor yapmalıyız. Dengeli beslenme vücudumuza enerji verir, spor yapmak ise bu enerjiyi doğru kullanmamızı sağlar. Hareketsiz bir yaşam, hem fiziksel hem ruhsal sağlığımızı olumsuz etkiler. Bu yüzden her gün yürüyüş yapmalı, hazır gıdalardan uzak durmalıyız. Unutmayalım ki spor, güçlü bir bedenin ve sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır.

Soru: A) “Beden Kitle İndeksi (BKİ)” ile ilgili bir araştırma yapınız. Araştırma sonucu elde ettiğiniz bilgileri arkadaşlarınızla paylaşınız.

Cevap: Beden Kitle İndeksi, bir kişinin kilosunun boyuna göre uygun olup olmadığını gösteren ölçüdür. Kilo, boyun metre cinsinden karesine bölünerek hesaplanır. Sonuç 18,5’in altındaysa zayıf, 18,5–24,9 arası normal, 25–29,9 arası kilolu, 30 ve üzeri obez olarak kabul edilir.

Soru: B) Siz de BKİ’nizi Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğüne ait genel ağ adresine girerek hesaplayabilirsiniz.

Cevap: Ben de BKİ’mi Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğünün…adresine girerek hesaplayabilirim. Bu site, boy ve kilo bilgilerimi girince vücut kitle indeksimi gösterir.

5. ETKİNLİK 

Soru: Sağlıklı beslenme ve spor yapma konularında planlı olmanın sağlığımıza katkılarını arkadaşlarınızla tartışınız. Daha sonra kendinize bir haftalık beslenme ve spor programı hazırlayınız.

Cevap:

Obezite Nedir? Metni Cevapları Sayfa 209

6. ETKİNLİK 

Soru: A) Efe, öğretmeninin verdiği etkinlik kâğıdında yer alan cümleleri yönergeye uygun şekilde incelemiş ve tüm cümlelerde yönergede istenileni doğru yapmıştır. Efe’nin etkinlik kâğıdında yer alan cümleler şunlardır:

1. Ona altın madalyayı, yaptığı düzenli antrenmanlar kazandırmış.
2. Güne güzel bir kahvaltıyla başlamak, sağlıklı bir yaşam için çok önemlidir.
3. Çekişmeli bir maç değildi turnuvanın son maçı.
4. İstanbul’da dünyaca ünlü raketler korta çıkacaklar.
5. Egzersizler kadar sağlıklı beslenmenin de önemli olduğunu her sporcu bilir.
6. Bugün antrenmana gelmeyecek mi kardeşin?
7. Çocuklar gün boyu kurallara uyarak havuza bonesiz girmediler.

Soru: B) Verilen bilgilere göre Efe’nin yaptığı etkinliğin yönergesi aşağıdakilerden hangisi olabilir?

A) Aşağıdaki cümleleri inceleyiniz. Cümlelerin yüklemlerini bularak bunların altını çiziniz.
B) Aşağıdaki cümlelerde yer alan yer tamlayıcılarını bularak bunların altını çiziniz.
C) Aşağıdaki cümleleri inceleyerek cümlelerde yer alan öznelerin altını çiziniz.
D) Aşağıdaki cümlelerin hangilerinde nesne yer almaktadır? Bu cümleleri belirleyerek nesne görevinde yer alan kelime ve kelime gruplarının altını çiziniz.

Cevap: C

Soru: C) Efe’nin etkinlik kâğıdında yer alan cümlelerin tür özelliklerini örnekteki gibi yazarak belirtiniz.

Cevap:

GELECEK DERSE HAZIRLIK

Soru: Atatürk’ün spor ve sporcuyla ilgili özdeyişlerini araştırınız.

Cevap:

➡️“Ben sporcunun zeki, çevik ve ahlaklısını severim.”

➡️“Türk gençliği, sağlıklı yetişip spor yaparsa ulusumuzun geleceği güvence altındadır.”

➡️“Her çeşit spor faaliyetini, Türk gençliğinin milli terbiyesinin temel unsurlarından saymak gerekir.”

➡️“Türk milleti sağlam vücutlu ve dimağlı olmalıdır.”

***Obezite Nedir? metni cevapları Sayfa (205-206-207-208-209) hakkında söylemek istediklerinizi aşağıdaki yorum alanına yazabilir, emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilirsiniz.