Azı Karar Çoğu Zarar metni cevapları ve soruları, MEB Yayınları 7. sınıf Türkçe kitabı Sayfa 204-205-206-207-208-209-210-211 (Sağlık ve Spor Teması)
Azı Karar Çoğu Zarar Metni Cevapları
Azı Karar Çoğu Zarar Metni Cevapları (7. Sınıf Türkçe)
Azı Karar Çoğu Zarar Metni Cevapları Sayfa 206
HAZIRLIK ÇALIŞMALARI
Soru: Sağlıklı yaşamla ilgili araştırdığınız haber metnini arkadaşlarınızla paylaşınız.
Cevap:
Soru: Sizce doğru beslenme ve sağlık arasında nasıl bir ilişki vardır? Açıklayınız.
Cevap:
AZI KARAR ÇOĞU ZARAR
Merhaba Çocuklar! Tuz ve şeker çağlar boyunca yiyeceklere tat vermek için kullanıldı. Ancak sağlığımız bakımından tehdit oluşturduklarını artık sık sık duyuyoruz. Bundan yüz yıl öncesine kadar tuz ve şeker tüketimi bu kadar yaygın değildi. Çünkü her ikisi de doğal kaynaklardan kolayca temin edilemi- yorlardı. Teknoloji gelişti, hazır gıda kullanımı arttı. Buna bağlı olarak beslenme alışkanlıklarımız da neredeyse bütünüyle değişti. İşlenmiş tuz ve şekeri ihtiyaç duyduğumuzdan çok daha fazla tüketir hâle geldik. Obezite, çağımızın hastalığı oldu.
Şekerin Binbir Türü Var!
Şeker, suda çözünebilen tatlı bir karbonhidrat türüdür. Diğer karbonhidratlar gibi birçok bitkinin dokusunda bulunur ve vücudun enerji ihtiyacını karşılar. Şeker türlerini “doğal şeker” ve “işlenmiş şeker” olarak kabaca ikiye ayırabiliriz. Doğal şeker, meyve ve sebzelerin içinde bulunur. İşlenmiş şeker ise daha çok şeker pancarı ya da şeker kamışından elde edilir. Küp şeker, pudra şekeri ya da esmer şeker gibi türleriyle soframıza gelir. Şekeri doğal yollardan yani meyve ve sebzelerle tükettiğimizde bu gıdalardaki lif, vitamin ve minerallerden yararlanırız. İşlenmiş şekerin ise vücuda bu tür yararları bulunmaz.
Hazır Gıdalar Aşırı Tatlandırıcı içerir
Tatlandırıcılar, şekere alternatif olarak üretilmiş şeker tadı veren maddelerdir. Daha az enerji içerirler. Buna karşın yapılan araştırmalar tatlandırıcıların kilo artışını engellemediklerini ortaya koymuştur. Diğer olumsuz yan etkileri ise tıp dünyasında hâlen tartışılmaktadır. Bunun dışında hazır içecek, bisküvi, tatlı, sos, dondurma, kahvaltı gevreği, çikolata gibi ürünlerde kullanılan aşırı miktarda yapay tatlandırıcı ve nişasta bazlı şeker (NBŞ) vardır. Hazır gıdaların üzerindeki etiketlerde yapay tatlandırıcı adlarına sık sık rastlamak olasıdır.
Azı Karar Çoğu Zarar Metni Cevapları Sayfa 207
Fazla Şeker Hangi Hastalıklara Yol Açar?
• Şişmanlık
• Sinirlilik
• Hipertansiyon
• Diyabet
• Kanser
• Damar sertliği
• Diş ve diş eti hastalıkları
• Bağışıklık sisteminin zayıflaması
• Besin alerjileri
• Kemik erimesi
• Karaciğer yağlanması
• Unutkanlık ve erken bunama
Gelelim tuza. Tuz, tarih boyunca yemeklere lezzet katmak için kullanıldı. Ancak başka bir özelliği daha vardı. Yiyecekleri uzun süre bozulmadan koruyabiliyordu. Bu masum yönlerine karşın tuzu fazla kullanırsak sağlığımız bakımından ciddi bir tehdit oluşturuyor. En çok da böbreklerimize zarar veriyor. Bakın neden?
Böbrekler Tuz Dengesini Sağlar
Günlük tuz ihtiyacımızın büyük bir kısmı tükettiğimiz gıdalarda bulunur. Bu gıdalardan alacağımız tuz; vücudumuzun dengesine katkıda bulunur, tansiyonun belli düzeylerde kalmasını sağlar. Bu dengeyi ayarlayan en önemli organ böbreklerimizdir. Sağlıklı böbrekler besinlerden alınan tuzun vücudun ihtiyacına göre az ya da çok miktarda idrar yoluyla dışarı atılmasını sağlar. Böylece vücuttaki tuz miktarını dengede tutar. Bir yetişkinin günde 6 gram tuz alması yeterlidir, bu da bir çay kaşığına eşittir. (…)
Masadan Tuzluğu Kaldıralım!
Pek çok kişi, yemeğin tadına bile bakmadan tuzluğa uzanıp yemeğine bolca tuz ilave eder. Bu bir alışkanlıktır ve değişebilir. Aşırı tuz tüketimi başta yüksek tansiyon olmak üzere vücudun su tutmasına (ödem) ve damar yapılarının bozulmasına yol açar. Bozulan damar yapıları böbreklerin işlev kaybına neden olur. Kronik böbrek hastalıkları, kalp damar hastalıkları ve inme ortaya çıkabilir.
Azı Karar Çoğu Zarar Metni Cevapları Sayfa 208
1. ETKİNLİK
Soru: Okuduğunuz metinde geçen anlamını bilmediğiniz kelime veya kelime gruplarını belirleyerek bunların anlamlarını tahmin ediniz. Tahminlerinizin doğruluğunu TDK Türkçe Sözlük’ten kontrol ediniz.
Cevap:
Soru: Anlamını öğrendiğiniz kelime veya kelime gruplarından iki tanesini seçerek birer cümlede kullanınız.
Cevap:
2. ETKİNLİK
Soru: Aşağıdaki soruları okuduğunuz metinden hareketle cevaplayınız.
Cevap:
Soru: Şeker türleri nelerdir? Nasıl elde edilir? Açıklayınız.
Cevap:
Soru: Tatlandırıcı nedir? Ne tür yiyeceklerin üretiminde tatlandırıcı kullanılır? Açıklayınız.
Cevap:
Soru: Şekerin fazla tüketimi hangi hastalıklara yol açar? Örnekler veriniz.
Cevap:
Soru: Tuzun fazla kullanımı en çok hangi organımıza zarar verir? Nedenleriyle açıklayınız.
Cevap:
Soru: Günlük gıda tüketiminizde şeker ve tuzun yeri nedir? Tükettiğiniz gıda çeşitlerinden örnekler vererek açıklayınız.
Cevap:
Azı Karar Çoğu Zarar Metni Cevapları Sayfa 209
3. ETKİNLİK
Soru: Öğretmeni, Kerem’den “ağzına sağlık” ve “sağlık olsun” deyimlerinin anlamlarını araştırmasını istemiştir. Kerem, cevapları iki farklı internet adresinden araştırmış ve iki farklı sonuca ulaşmıştır.
Cevap:
Soru: Buna göre Kerem, hangi internet adresindeki bilgileri dikkate almalıdır? Nedenleriyle açıklayınız.
Cevap:
Azı Karar Çoğu Zarar Metni Cevapları Sayfa 210
4. ETKİNLİK
Soru: Sağlığımıza yararlı bir yemeğin tarifini aile büyüklerinizden öğrenerek aşağıya yazınız. Yazdığınız tarifi arkadaşlarınızla paylaşınız.
Cevap:
Azı Karar Çoğu Zarar Metni Cevapları Sayfa 211
5. ETKİNLİK
Soru: Aşağıdaki cümlelerde zarf (belirteç) göreviyle kullanılmış sözcük ve söz öbeklerini örnekteki gibi belirleyerek bunların altını çiziniz.
1. Bilinçli insanlar sağlıklı beslenir.
2. Okulun spor salonunda bugün basketbol oynayacağız.
3. Doktor, sırada bekleyen hastalarını içeri davet etti.
4. Voleybol antrenmanına ne zaman gideceğiz?
5. Dişlerini düzenli fırçalayan insanların dişleri sağlıklıdır.
6. Vücudun ihtiyacı olan vitaminler sık hastalanmamızı önler.
7. Bazı geleneksel çocuk oyunlarının nasıl oynandığını biliyorum.
8. Günlerce çalışan sporcular hak ettikleri başarıya ulaştılar.
9. Ara sıra bisiklete binmek, spor yapmanın iyi bir yoludur.
10. Spor kültürüne sahip insanlar rakiplerine karşı centilmence davranırlar.
11. İlk yardım tekniklerini bir an önce öğrenmelisiniz.
12. Geç yatmak ve uykusuzluk, ruh sağlığına zarar verir.
Soru: Aşağıdaki cümlelerde boş bırakılan bölümleri cümlenin anlamına uygun zarflarla tamamlayınız.
Cevap:
• Okul takımlarının maç programı…belli olacak.
• Bir ilacı…kullanacağımızı öğrenmeden kullanmaya başlamamalıyız.
• Rakiplerine…davranmayan sporcular, gerçek sporcu değildir.
• Her türlü besini…tüketerek sağlıklı kalabiliriz.
• Diş sağlığımız açısından dişlerimizi….fırçalamamız önemlidir.
•…arkadaşlarımla parkta buluşup oyun oynayacağız.
• Spor yaptıktan sonra…dinlenmeniz gerekir.
• Hastalıklardan korunmak için ellerimizi…yıkamalıyız.
• …arkadaşlarımla bisiklete binmeyi tercih ediyorum.
• …hareket etmiyorsanız hareketsizliğe bağlı sorunlar yaşayabilirsiniz.
GELECEK DERSE HAZIRLIK
Soru: Doğa sporları ile ilgili bir araştırma yapınız.
Cevap:
***Azı Karar Çoğu Zarar metni cevapları Sayfa (204-205-206-207-208-209-210-211) hakkında söylemek istediklerinizi aşağıdaki yorum alanına yazabilir, emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilirsiniz.
Yorum Yap