SAĞLIĞIMIZI KORUMAK İÇİN NELER YAPMALIYIZ?

 

Büyüklerimiz her zaman “her şeyin başı sağlık” derler. Mutlu bir hayat istiyorsak eğer, her şeyden önce sağlığımıza dikkat etmemiz gerekiyor. Hayatımızda bazı önlemler alarak sağlığımızı koruyabiliriz.

Sağlığımızı korumak için yapmamız gerekenler:

  • Vücut temizliğimize dikkat etmeliyiz. Yemeklerden önce ve sonra ellerimizi yıkamalı, düzenli olarak banyo yapmalı, tırnaklarımızı uzamadan kesmeli, kıyafetlerimizi temiz tutmalıyız.
  • Dişlerimizi günde en az iki defa fırçalamalıyız.
  • Sağlıklı yiyecekler yemeli, dengeli beslenmeye dikkat etmeliyiz.
  • Aşılarımızı yaptırmalıyız.
  • Terliyken soğuk su içmemeliyiz.
  • Düzenli olarak spor yapmalıyız.
  • Bilmediğimiz ilaçları kullanmamalıyız.
  • Hasta olduğumuzu hissedersek doktora gitmeliyiz.
  • Alkol, sigara, uyuşturucu gibi maddelere kesinlikle kullanmamalıyız.
  • Çevremizi temiz tutmalıyız.